Kinder sind meist viel krankheitsanfälliger als Erwachsene, insbesondere in den ersten Lebensjahren. Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gibt es dafür einige Erklärungen. Im Folgenden schauen wir uns die wichtigsten Gründe an, warum Kinder anfälliger für Krankheiten sind und wie man sie einfach und alltagstauglich stärken kann.
1. Unreife Organsysteme: Milz und Lunge
In der TCM wird angenommen, dass die Organsysteme von Kindern noch in der Entwicklungsphase sind. Deshalb lässt sich ein Großteil der herkömmlichen Kinderkrankheiten auf dies körperliche Unreife zurückführen. Besonders das Milz- und Verdauungssystem sowie die Lunge spielen eine zentrale Rolle:
- Milz und Verdauungssystem : Die Milz ist in der TCM für die Verdauung und Umwandlung von Nahrung in Qi (Energie) verantwortlich. Bei Kindern ist die Milz oft noch schwach und kann leicht durch kalte, rohe oder zuckerhaltige Nahrungsmittel überlastet werden. Das bedeutet, dass das Qi nicht ausreichend gestärkt wird, was das Immunsystem schwächt.
- Lunge : Die Lunge ist in der TCM für den Schutz des Körpers vor äußeren Einflüssen (wie Kälte oder Hitze) zuständig. Da die Lunge bei Kindern noch empfindlicher ist, sind sie anfälliger für Atemwegsbeschwerden. Eine gesunde Lunge bedeutet eine starke Abwehr gegen Erkältungen und Viren.
Im Nei Jing, im Klassiker der chinesischen Medizinliteratur heißt es dazu auch:
„Eingeweide und Darmtrakt sind noch zart und empfindlich; Form (Körper) und Qi (Lebensenergie) sind noch nicht voll entwickelt. Das Fleisch ist bei Kindern noch zerbrechlich, das Blut kärglich und das Qi schwach.“
Aufgrund dieser körperlichen und organischen Schwäche sind Kinder besonders anfällig für „Krankheiten“, die vor allem mit den drei wichtigsten inneren Organen, den Lungen, der Milz und der Leber.
Die äußeren Abwehrfunktionen sind bei Kindern noch nicht kräftig genug, äußeres Übel (Wind, Hitze, Kälte, Feuchtigkeit) gelangt daher leicht in den Körper und befällt die Lunge.
Das erklärt warum Kinder so häufig Probleme mit den oberen Atemwegen haben und an Husten, Allergien, Asthma usw… leiden.
2. Schwaches Wei-Qi, schwache Abwehrenergie der Kinder
Ein wichtiger Bestandteil des Immunsystems in der TCM ist das sogenannte Wei-Qi, die Abwehrenergie, die den Körper vor äußeren Einflüssen wie Kälte, Wind und Hitze schützt.
- Bei Kindern ist das Wei-Qi noch nicht vollständig entwickelt und kräftig genug; daher gelangt äußeres Übel leicht in den Körper; und sie sind anfälliger für Erkältungen und andere Infektionen.
- Da das Wei-Qi stark mit der Funktion der Milz und der Lunge zusammenhängt, sind ein noch unreifes Verdauungssystem oder eine schwache Lunge oft die Gründe, warum Kinder ständig krank werden.
„Das Transportsystem und die Umwandlungsfunktion – die Verdauung, oder was die chinesische Medizin als Milz bezeichnet, sind bei Kindern noch nicht vollständig ausgebildet und kräftig und nehmen daher leicht durch Nahrung schaden.“
3. Unreifes Verdauungssystem
Kinder unter sechs Jahren besitzen noch ein unreifes, schwaches Verdauungssystem und das ist auch die Ursache der meisten Kinderkrankheiten wie Darmkoliken, Ohrenschmerzen, Husten, Halsschmerzen, Husten, Allergien, Hautprobleme,…
In der TCM spricht man anstatt von Verdauung von „Milz“ und „Magen“ oder der „Mitte“. Die Organe der Mitte sind dafür verantwortlich, dass die Nahrung umgewandelt wird in körpereigene Stoffe. Werden Nahrungsmittel unvollständig verdaut, bilden sich trübe Feuchtigkeitsansammlungen, die zum Kopf oder zur Lunge gelangen und sich in Schnupfen oder Mittelohrentzündung zeigen. Wer kommt schon auf die Idee, dass die ständigen Ohrenentzündungen etwas mit der Ernährung zu tun haben können?
Tipps zur Stärkung des Immunsystems bei Kindern
Auch wenn Kinder aus Sicht der TCM empfindlicher und anfälliger für Krankheiten sind, gibt es viele Möglichkeiten, ihr Immunsystem zu stärken:
- Ernährung
- Die Ernährung sollte aus warm, gekochten Mahlzeiten mit regionalen, saisionalen Zutaten bestehen.
- Startet bereits mit einem warm gekochten Frühstück in den Tag um die Mitte zu stärken.
- Koche regelmäßig eine Kraftsuppe um die Substanz und Qi zu nähren und Wärme in den Körper zu bringen
- Vermeide thermisch kalte und rohe Lebensmittel; zu viele Südfrüchte, Bananen, Mandarinen, Orangen, tierische Milchprodukte, Joghurt, Käse und zu viel Zucker.
2. Passende Kleidung
- Achte darauf, dass dein Kind passend gekleidet ist, um Kälte und Feuchtigkeit zu vermeiden. Besonders in den Übergangszeiten ist es wichtig, den Nacken (Tor des Windes) und den Rücken warm zu halten.
- Auch bei den älteren Kids natürlich ein großes Thema, mit den ständig wechselnden Kleidungstrends; von Bauchfrei, bis zerrissene, zu kurze Hosen….
- Und achte auch darauf, dass nasse (Bade) Kleidung schnell gewechselt wird.
3. Ätherische Öle und Pflanzenöle
Bestimmte ätherische Öle und Pflanzenöle können helfen, den Körper und die Lungenenergie zu stärken und ständigem Krank sein vorzubeugen.
- Schwarzkümmelöl (Nigella sativa) – zur Aktivierung der Abwehrkräfte – ab 3 Jahren
- mind. 6 Wochen täglich 1/2 TL innerlich einnehmen
- Hanfsamenöl (Cannabis sativa L.) – Immunstärkend, regeneriert Körperzellen, unterstützt bei Hautproblemen
- kann innerlich eingenommen werden und äußerlich in Körper- und Badeölen verarbeitet werden
- Manuka (melaleuca leucadendron) ab 6 Monaten in entsprechender Dosierung
- stark antibakteriell, antiviral, antimykotisch, Schutzschild, macht robuster; auch auf seelischer Ebene
- Thymian linalool (bitte NUR den Chemotyp linalool für Kinder verwenden) ab 1 Jahr
- Immunstärken, Schleimlösend, HNO-Probleme, in Kombi mit Zitrone stark Raumluftreinigend (mehr Infos)
- Zitrone (citrus limon) – in der Raumbeduftung ab 1 Jahr, körperlich angewendet ab 3 Jahren
- stark Raumluft desinfizierend, Immunstärkend, Fiebersenkend, entzündungshemmend
- Silbertanne (abies alba) – ab 3 Jahren
- befreit die Atemwege, stark abwehrsteigernd & reinigend
Sanfte TCM-Anwendungen wie Akupressur können ebenfalls helfen, das Immunsystem zu unterstützen.
4. Oxymel aus Hagebutten
Ein Oxymel ist ein traditionelles Heilmittel, das seit der Antike verwendet wird. Es besteht aus einer Mischung aus Essig und Honig und wird häufig mit Kräutern oder Gewürzen angereichert.
Hagebutten enthalten 4-mal mehr Vitamin C als Zitronen und enthalten zudem Beta-Carotin, Antioxidantien und Mineralstoffe wie Zink, Eisen und Posphor.
Hagebutten wirken entzündungshemmend, immunstärkend, tonisierend,fördern und regulieren die Verdauung und hemmen das Stress Hormon Cortisol.
5. Kräuter
Kräutertees sind eine sanfte und wirksame Möglichkeit, das Immunsystem von Kindern zu stärken und können sowohl präventiv als auch bei ersten Erkältungsanzeichen helfen. Sie bieten eine natürliche, schmackhafte und leicht umsetzbare Unterstützung
Verschiedene Kräuter haben spezifische Eigenschaften, die dazu beitragen, das Abwehrsystem des Körpers zu unterstützen und Kinder gesund durch die kalte Jahreszeit zu bringen.
Ich verwende dazu gerne:
Schlüsselblume, Thymian, Fenchel, Hagebutte, gelben Hohlzahn, Sonnenhut, Eibisch
Fazit: Wie kann man Kinder stärken
Kinder sind aus Sicht der TCM anfälliger für Krankheiten, weil ihre Verdauung (Milz) und ihr Immunsystem (Lunge und Wei-Qi) noch nicht vollständig entwickelt sind. Doch durch gezielte Pflege, eine ausgewogene Ernährung und die Anpassung an klimatische Bedingungen kann das Immunsystem gestärkt und widerstandsfähiger gemacht werden.
Durch die bewusste Anwendung dieser Tipps können Eltern die Gesundheit ihrer Kinder auf natürliche Weise fördern und sie widerstandsfähiger machen.
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Alles Liebe und viel Gesundheit