Du kennst das bestimmt auch von deinem Kind, diesen lästigen Husten, wo du hoffst, dass er schnell wieder vorbei ist.
Umso besser du die verschiedenen Hustenmuster differenzieren kannst, desto schneller seid ihr ihn wieder los.
Denn es macht einen großen Unterschied ob es ein trockener Reizhusten oder ein verschleimter Husten, ein schwaches hüsteln oder ein kräftiger Hustenanfall oder ob sich der Husten in der Nacht verschlimmert.
Ursachen von Husten
- pathogene Erreger von außen (z.B. Wind oder Kälte)
- schwaches Immunsystem (WeiQi)
- Schleim
- Trockenheit
- emotionale Unausgewogenheit
Das heißt der Husten wird in der traditionellen chinesischen Medizin in zwei Haupttypen eingeteilt; nämlich den äußeren Mustern, wo von außen die krankmachenden Faktoren in den Körper eindringen oder den inneren Mustern.
Bei Kindern sind ganz häufig die inneren Muster Thema, denn sie sind auf eine schlechte Milzfunktion und eine falsche Ernährung zurückzuführen.
Schwache Milzfunktion
Die Milz spielt eine zentrale Rolle bei der Verdauung und der Umwandlung von Nahrung in Qi und Blut. Eine schwache Mitte kann dazu führen, dass die Nahrungsmittel unvollständig verdaut werden. Dies kann zu einem Mangel an Qi und Blut führen, was wiederum das Immunsystem schwächen und das Auftreten von Husten begünstigen kann.
Werden Nahrungsmittel unvollständig verdaut, bilden sich trübe Feuchtigkeitsansammlungen, die zum Kopf oder zur Lunge gelangen und sich in Schnupfen, Mittelohrentzündung oder Husten zeigen können. Wer kommt schon auf die Idee, dass die ständigen Erkältungen etwas mit der Ernährung zu tun haben können?
Falsche Ernährung
Zu deftige, schwer verdauliche oder kühlende Lebensmittel, können die Mitte weiter schwächen und zu einer Ansammlung von Feuchtigkeit und Schleim im Körper führen. Dies kann den Fluss von Qi blockieren und die Lunge belasten, was sich als Husten manifestieren kann.
Zu den kühlenden Lebensmitteln zählen die Südfrüchte, wie z.B. Bananen oder Orangen, aber auch Gurken oder Tomaten, die im Sommer wachsen würden, aber mittlerweile schon ganzjährig im Supermarkt zu bekommen sind. Aber auch kalte Mahlzeiten, Rohkost, große Portionen Salate, Tiefkühlkost oder kühlschrankkalt gegessen fördern die Kälte im Körper und schwächen die Verdauung.
Verschleimende Nahrungsmittel können dazu neigen, die Produktion von Schleim im Körper zu fördern oder bereits bestehenden Schleim zu verstärken. Dazu zählen tierische Milchprodukte, wie Joghurt, Käse Milch, aber auch zu Fettiges und Frittiertes, Wurstwaren, Weizenprodukte, Zucker und Süßigkeiten fördern die Schleimproduktion.
Ernährungsempfehlung bei Husten
- vermeide kalte Lebensmittel (siehe Lebensmittelliste)
- vermeide verschleimende Lebensmittel (siehe oben)
- reduziert Brotmahlzeiten
Um Husten bei Kindern aufgrund einer schwachen Milzfunktion und falscher Ernährung zu lindern, konzentriert sich die TCM darauf, das Verdauungssystem zu stärken und das Qi aufzubauen. Produziert die Mitte nicht genügend Qi, hat auch die Lunge nicht genügend Qi….
Deshalb die wichtigste Empfehlung, ich kann es nur immer wieder wiederholen:
Seid lieb zur Mitte
- startet mit dem warm gekochten Frühstück
- esst täglich eine warme Suppe
- baut viele wärmende Lebensmittel ein wie z.B.
- Wurzelgemüse, Fenchel, frischen Ingwer, Zimt, Wacholderbeeren, Thymian, Oregano
- wenn bereits Schleim da ist, trocknet mit Hirse, Basmatireis, Kardamom
- Lunge stärken mit vielen weißen Lebensmitteln wie z.B. Karfiol
- suppig, saftig, yinnig essen – Kompott
- öfter an die frische Luft gehen
- bewusst und tief atmen
- ausreichend Schlaf
- Stress reduzieren
Die „TCM-Behandlung“ zielt immer darauf ab, die zugrunde liegenden Disharmonie-Muster zu erkennen und das Gleichgewicht im Körper von YIN und YANG wieder herzustellen.
Neben der Ernährung kann dies auch durch Akupunktur, Kräutertherapie und gezielten äußeren Anwendungen erreicht werden.
Möchtest du den Husten (deines Kindes) noch genauer differenzieren lernen und ganz genau wissen wie du bei den jeweiligen Mustern dein Kind unterstützen und stärken kannst, dann sieh dir unbedingt den MAMAclub an.
Hier bekommst du neben dem TCM Wissen und Rezepten auch das Wissen über die wichtigsten ätherischen Öle, Akupressur Empfehlungen, Gua Sha, Tee Rezepte uvm….
Alles Liebe und viel Gesundheit
Anmerkung: Bei gesundheitlichen Bedenken unbedingt einen qualifizierten Arzt aufsuchen!
