Genau wie ein Auto Benzin braucht, um Leistung zu bringen, benötigen auch wir ein wertvolles Frühstück für einen guten, energiereichen Tag. Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages.
In der jahrtausendealten Wissenschaft der Traditionellen Chinesischen Medizin ist es aber nicht nur wichtig darauf zu achten, wann man morgens frühstückt, sondern auch, was man zu sich nimmt. Das bedeutet, Mahlzeiten zu wählen, die gut von Magen und Milz verarbeitet werden können, ohne die Mitte zu belasten. Wo wir beim warm gekochten Frühstück wären.
Wenn du Kaltes und Rohes isst (wie Brot, Tomaten, Gurken, Müsli, Joghurt, Orangensaft, Obst, Rohkost), kühlst du den Magen ab und dieser muss die Nahrung dadurch erst auf 37°C aufwärmen, bis er sie weiter an den Dünndarm reichen kann, wo dann die Verdauungsenzyme von Leber und Bauchspeicheldrüse wirksam werden können.
Gesundes westliches Essen ist zwar auch nach der TCM sehr gesund, wenn wir eine gesunde Mitte und viel Energie im Überschuss hätten, um schnell einmal all das rohe Essen im Verdauungstrakt zu zerkleinern, aufzuwärmen, enzymatisch zu zerlegen und aufzunehmen. Ein tolles Verfahren, das aber viel Energie benötigt. Unsere Verdauungsenzyme brauchen 37 Grad Celsius, damit sie ihre Arbeit gut verrichten können. Also muss der Körper das kalte, rohe Frühstück zunächst einmal aufwärmen, um es dann weiterverarbeiten zu können.
Eine schwache Mitte merkst du an:
- ständiger Müdigkeit, v.a. nach dem Essen
- Blähungen, Verdauungsbeschwerden
- Kältegefühl
- Energielosigkeit
- Infektanfälligkeit
- bei den Kindern ständige Mittelohrentzündungen
- …..
Also frühstücken wir – am besten warm gekocht.
Dein Körper, deine Organe, dein Geist brauchen wertvolle Energie, um funktionieren zu können und gesund zu bleiben.
Aus NICHTS kann keine Energie produziert werden.
Deine Organe gehen somit zur Niere – wo sich unser wertvolles Jing befindet (unsere Essenz, unsere Urenergie – die wir bei der Zeugung von unseren Eltern mitbekommen haben – unsere Lebenskerze) – und verbrauchen es.
Wie der Motor eines Autos Benzin benötigt, benötigen wir das Qi aus der Nahrung und der Atmung, damit unser Körper funktionieren kann. Sind diese Reserven erschöpft, zeigen sich die Auswirkungen im Laufe deines Lebens.
Deshalb ist es wichtig, dass man täglich frühstückt und vor allem auch, was und wie man frühstückt!
Alles Liebe und viel Gesundheit
